Topmusicanswers
- Dlaczego moje przedramię boli grając na pianinie?
- Czy gra na pianinie wzmacnia przedramię??
- Jak uwolnić napięcie przedramienia?
Dlaczego moje przedramię boli grając na pianinie?
Możliwe przyczyny
Napięcie przedramienia (współskurcz) i zbyt silne ruchy mogą z czasem prowadzić do bólu. Ponieważ granie na fortepianie wiąże się z powtarzalnymi czynnościami, często szybkimi i siłowymi, szczególnie profesjonalni pianiści są narażeni na ból ręki lub ręki w pewnym momencie swojej kariery.
Czy gra na pianinie wzmacnia przedramię??
Tak, pomagają wzmocnić mięśnie przedramienia. Jeśli zdecydujesz się ich użyć (mają one różne moce – zacznij od najłatwiejszego), pamiętaj, że ćwiczą tylko mięśnie zaangażowane w chwytanie. Chociaż można by argumentować, że są to te ważne dla gry na pianinie, kryje się pod nimi pułapka.
Jak uwolnić napięcie przedramienia?
Zegnij rękę w dół i delikatnie pociągnij ją do siebie drugą ręką. Poczujesz napięcie w przedramieniu i łokciu. Przytrzymaj odcinek przez 15 do 30 sekund. Zrelaksuj się i wróć do pozycji wyjściowej i powtórz rozciąganie drugą ręką.
