Topmusicanswers
8 alternatyw dla maszyn do wiosłowania dla przyjemnego treningu
- Pochylony w rzędzie.
- Huśtawki z Kettlebell.
- Odwrócony wiersz.
- Kettlebell High Pull.
- Stery strumieniowe.
- Siedzący rząd linowy.
- Pionowy rząd.
- Martwy ciąg zespołu oporu.
Czy potrafisz wiosłować bez maszyny??
Wioślarz halowy może zapewnić Ci niesamowity trening cardio spalający tłuszcz. Teraz możesz wykonać podobny trening bez rzeczywistego urządzenia do wiosłowania, dzięki tej procedurze wiosłowania pasów cardio od Men's Health Fitness Director B.J. Gaddour.
Czy wystarczy 20 minut wiosłowania??
Treningi wioślarskie o długości około 20 minut
Trening trwający około 20 minut może spowodować oparzenie całego ciała, które sprawi, że poczujesz się dobrze na wiele godzin. – Do treningu o wysokiej intensywności: 20-minutowa jazda (poszukaj treningu HIIT!)
