Topmusicanswers
Dlaczego moje ramię się napina??
Czasami twoje ramiona drgają lub poruszają się w sposób, którego nie możesz kontrolować, co nazywa się skurczem. Spastyczność występuje po uszkodzeniu układu nerwowego organizmu, zwykle w wyniku udaru, choroby lub urazu.
Jak mogę rozluźnić ramiona podczas grania??
Zacznij od wyprostowania łokcia i dłoni skierowanej do góry. Drugą ręką pociągnij nadgarstek w dół, rozciągając wewnętrzną stronę przedramienia. Powinieneś odczuwać lekki dyskomfort, ale bez bólu. Przytrzymaj to rozciąganie przez 30 sekund na każdym ramieniu.
