Plecy bolą po graniu na pianinie

Jeśli po chwili grania lub ćwiczenia na pianinie odczuwasz ból pleców, możesz niewłaściwie siedzieć. Prawdopodobnie trzymasz górną część ciała głównie za mięsień dolnej części pleców. ... Jeśli siedzisz na przedniej krawędzi ławki, musisz użyć mięśni brzucha, aby zrównoważyć i przesunąć (przechylić) prawo-lewo lub przód-tył.

1. Co powinienem zrobić, jeśli plecy bolą mnie po zabawie?
2. Jakie urazy możesz odnieść grając na pianinie?
3. Czy możesz zranić się grając na pianinie??

Co mam zrobić, jeśli po grze bolą mnie plecy?

Nadwyrężenia i skręcenia pleców często można leczyć w domu:

1. Ogranicz aktywność fizyczną przez kilka dni. ...
2. Nakładaj lód przez pierwsze 48 do 72 godzin, a następnie przełącz na ogrzewanie.
3. W razie potrzeby weź dostępne bez recepty (OTC) leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen (Tylenol) lub ibuprofen (Advil, Motrin).

Jakie urazy możesz odnieść grając na pianinie?

Pianiści zbyt często cierpią również na zespół cieśni nadgarstka, który omówimy, ale najpierw… Te dwa urazy, wraz z „zespołem cieśni nadgarstka” (CTS) i bolesnymi problemami ze ścięgnami nadgarstka, palca i kciuka kategoria „Powtarzające się urazy przeciążeniowe” (RSI), jak być może wiesz.

Czy możesz zranić się grając na pianinie??

Większość urazów, które pianiści kończą, wynikają z napięcia i nadużywania (powtarzające się wzorce) naszych ścięgien w dłoniach i ramionach. ... Najczęściej zgłaszanymi objawami urazów są: Ból – w dłoniach, ramionach, szyi, barkach i plecach. Drętwienie palców i/lub dłoni spowodowane uwięzieniem nerwów.