Topmusicanswers
Cel: Zaproponowano metody dopasowania roweru oparte na kinematyce kolana w celu określenia optymalnej wysokości siodełka. Metoda Holmesa zaleca, aby kąt kolana wynosił od 25° do 35°, gdy pedał znajduje się w dolnym martwym punkcie w trybie statycznym. Inni autorzy zalecają kąt kolana 30-40° podczas maksymalnego wyprostu kolana podczas pedałowania.
- Jaki jest prawidłowy kąt kolana podczas jazdy na rowerze??
- Jaka jest prawidłowa pozycja nóg podczas jazdy na rowerze??
Jaki jest prawidłowy kąt kolana podczas jazdy na rowerze??
Zmierz kąt kolana. Powinna wynosić od 25 do 35 stopni, aby uniknąć problemów z kolanem i uzyskać mocny skok pedału. Upewnij się, że twoje biodra się nie kołyszą. Jeśli tak, opuść siodło.
Jaka jest prawidłowa pozycja nóg podczas jazdy na rowerze??
Właściwa pozycja: gdy stopa znajduje się w dolnej części skoku pedału, powinieneś zobaczyć lekkie zgięcie w nodze, osiągając około 80-90% pełnego wyprostu nogi. Dotyczy to rowerów szosowych, górskich i hybrydowych.
