Topmusicanswers
Zespół cieśni nadgarstka jest częstym problemem zarówno dla gitarzystów akustycznych, jak i elektrycznych. Dzieje się tak głównie z powodu powtarzających się ruchów nadgarstka i palców podczas brzdąkania lub kształtowania akordów.
- Czy gitara jest zła dla cieśni nadgarstka??
- Jakie czynności powodują pogorszenie cieśni nadgarstka?
- Czego nie robić z cieśnią nadgarstka?
- Czy gra na gitarze jest szkodliwa dla twojego nadgarstka??
Czy gitara jest zła dla cieśni nadgarstka??
Gra na gitarze wymaga szybkiego ruchu wszystkimi palcami przez dłuższy czas. Powoduje to jedno z najczęstszych obecnie „nadużywanych” zaburzeń mięśniowo-szkieletowych, zwane zespołem cieśni nadgarstka. Każdy, kto używa ręki do szybkich i powtarzalnych czynności, jest narażony na duże ryzyko wystąpienia tej bolesnej choroby.
Jakie czynności powodują pogorszenie cieśni nadgarstka?
Każda praca lub czynność wymagająca powtarzalnych ruchów palców i nadgarstka, niezręcznych ruchów dłoni, wibracji i/lub mechanicznego nacisku na dłoń zwiększa ryzyko rozwoju zespołu cieśni nadgarstka. Zawody związane z CTS mają tendencję do podkreślania silnych ruchów szarpania, ciągnięcia, pchania lub skręcania.
Czego nie robić z cieśnią nadgarstka?
Jak można zapobiegać zespołowi cieśni nadgarstka??
- Spanie z wyprostowanymi nadgarstkami.
- Trzymaj nadgarstki prosto podczas używania narzędzi.
- Unikanie wielokrotnego zginania (zwijania) i prostowania nadgarstków.
- Zmniejszenie powtarzalnego/silnego chwytania z nadgarstkiem w zgiętej pozycji.
Czy gra na gitarze jest szkodliwa dla twojego nadgarstka??
Gitara jest instrumentem uzależniającym, a gitarzyści mają obsesję na punkcie doskonalenia sposobu, w jaki grają swoje piosenki. Nadmierna praktyka może powodować ból nadgarstka, stawów, przedramienia, łokcia i problemy z postawą, a także wiele innych problemów.
