Topmusicanswers
- Skąd wiesz, że przećwiczysz??
- Czy to źle przećwiczyć??
- Czy można przećwiczyć??
- Ile godzin dziennie powinienem ćwiczyć?
Skąd wiesz, że przećwiczysz??
Oto 4 oznaki, że możesz zbyt mocno naciskać i nie równoważyć rzeczy wystarczającą ilością odpoczynku i regeneracji.
- Negatywny nastrój. Czujesz się przygnębiony, apatyczny, pozbawiony motywacji, marudny, drażliwy, kwaśny, melancholijny itp. ...
- Postrzegany wysiłek. ...
- Powrót do zdrowia. ...
- Jakość wykonania.
Czy to źle przećwiczyć??
Ćwiczenie przez dłuższe godziny intensywnie odbija się na stanie psychicznym i wtedy pojawiają się problemy z koncentracją. Wydajność nie jest na najwyższym poziomie — nie mogłeś zapewnić wspaniałego występu, tak jak się spodziewałeś, ponieważ ćwiczyłeś tak ciężko.
Czy można przećwiczyć??
Tak, możliwe jest przećwiczenie. Jeśli stwierdzisz, że nie robisz żadnych postępów, mimo że spędzasz wiele godzin dziennie, możesz zrobić sobie przerwę i spróbować znaleźć sposób, aby czas ćwiczeń był bardziej efektywny. To nie jest kwestia poświęcania więcej czasu, to kwestia tego, co z tym czasem zrobisz.
Ile godzin dziennie powinienem ćwiczyć?
Dodatkowy czas nie ma żadnego wpływu na Twoje postępy, nawet przy celowej praktyce. Poza tym naprawdę możesz sobie zaszkodzić. Uczniowie powinni stosować skuteczne metody ćwiczeń i generalnie utrzymywać czas ćwiczeń w granicach od jednej do dwóch godzin dziennie, maksymalnie i nie więcej niż sześć dni w tygodniu.
