Technika wolności emocjonalnej

Technika wolności emocjonalnej (EFT) jest alternatywą leczenia bólu fizycznego i stresu emocjonalnego. Jest również określany jako opukiwanie lub akupresura psychologiczna. Ludzie, którzy stosują tę technikę, wierzą, że stukanie w ciało może stworzyć równowagę w twoim systemie energetycznym i leczyć ból.

1. Czym jest Technika Emocjonalnej Wolności Jak to działa??
2. Czy technika wolności emocjonalnej naprawdę działa??
3. Czy EFT jest oparty na dowodach??

Czym jest Technika Emocjonalnej Wolności Jak to działa??

EFT działa poprzez stukanie w meridiany akupresury, aby uwolnić blokady. Kiedy te blokady zostaną uwolnione, uczucie problemu może zostać uwolnione i przejść przez ciało. Proces rozpoczyna się od wstępnego stwierdzenia, jakie jest uczucie problemu i obejmuje pełną akceptację i uznanie problemu.

Czy technika wolności emocjonalnej naprawdę działa??

Przegląd 20 badań z 2016 r. wykazał, że EFT był wysoce skuteczny w zmniejszaniu objawów depresji. Odkrycia sugerowały, że EFT była równa lub lepsza od innych standardowych metod leczenia depresji.

Czy EFT jest oparty na dowodach??

Technika Emocjonalnej Wolności (EFT) jest opartą na dowodach samopomocową metodą terapeutyczną, a ponad 100 badań potwierdza jej skuteczność.