Jakie są 5 ćwiczeń na elastyczność?
5 najlepszych ćwiczeń rozciągających dla elastyczności
- Rozciąganie ścięgien udowych. Jest to świetne rozwiązanie przed jazdą na rowerze lub bieganiem. ...
- Triceps. Po rozpracowaniu ramion rozciągnij je. ...
- Ribbit! Ból w dole pleców często może być wynikiem złej postawy. ...
- Rozciąganie ramion w pozycji siedzącej. ...
- Ćwiczenia rozciągające z wykrokiem dla elastyczności.