Topmusicanswers
Zegnij rękę w dół i delikatnie pociągnij ją do siebie drugą ręką. Poczujesz napięcie w zewnętrznej części łokcia i przedramienia. W tym obszarze możesz odczuwać powtarzające się napięcie związane z pisaniem na komputerze. Przytrzymaj odcinek przez 15 do 30 sekund.
- Czy przedramiona powinny spoczywać na biurku??
- Co powoduje osłabienie przedramion?
- Dlaczego moje przedramię boli podczas grania na PC??
Czy przedramiona powinny spoczywać na biurku??
Stanie przy biurku wymaga, aby biurko miało odpowiednią wysokość - łokcie powinny być zgięte pod kątem 90 stopni, a biurko ustawione na wysokość przedramion. Oznacza to, że Twoje ramiona mogą być w zrelaksowanej pozycji, gdy Twoje przedramiona spoczywają na biurku.
Co powoduje osłabienie przedramion?
Typowe przyczyny osłabienia ramienia obejmują uraz lub infekcję ramienia; wyniszczenie mięśni, takie jak niektóre zaburzenia mięśniowe lub brak użycia; uszkodzenie lub ucisk nerwu w kręgosłupie; lub pewne choroby dziedziczne.
Dlaczego moje przedramię boli podczas grania na PC??
Nie musisz być na korcie tenisowym, aby rozwinąć łokieć tenisisty — możesz to osiągnąć grając w gry wideo. Powtarzalny ruch podczas grania może uszkodzić ścięgno, które pomaga wyprostować palce. Poczujesz ból w łokciu i przedramieniu, który może sięgnąć całego ramienia.
