Pozycja głowy do przodu

1. Czy naprawdę potrafisz naprawić wysuniętą do przodu pozycję głowy??
2. Co powoduje pozycja głowy do przodu??
3. Ile czasu zajmuje skorygowanie postawy głowy do przodu?

Czy naprawdę potrafisz naprawić wysuniętą do przodu pozycję głowy??

Często wiąże się to również z zaokrąglonymi ramionami, zwanymi kifozą. Dobrą wiadomością jest to, że zwykle można to naprawić: ćwiczenia rozciągające i wzmacniające oraz zwracanie uwagi na prawidłową postawę łagodzą skutki uboczne i przywracają lepszą postawę.

Co powoduje pozycja głowy do przodu??

Skierowana do przodu głowa może prowadzić do problemów w całym ciele. W niektórych przypadkach pozycja głowy do przodu może prowadzić do nasilenia bólu szyi lub ramion, bólów głowy lub (górnego) bólu pleców. W innych przypadkach postawa głowy do przodu jest objawem poważniejszego problemu, takiego jak przewlekły ból szyi lub kifoza.

Ile czasu zajmuje skorygowanie postawy głowy do przodu?

Ćwicząc dobrą postawę siedzącą, regularnie rozciągając się i wykonując ćwiczenia wzmacniające rdzeń, powinieneś zobaczyć wyniki od kilku miesięcy do pół roku. Korekcja postawy jest procesem ciągłym i każdy reaguje na nią we własnym tempie.