Topmusicanswers
Używasz więc kciuka i palca wskazującego swojej ręki wybierającej i używasz ich do rozprostowania palców swojej ręki frettingowej. Na początku utrzymuj każde rozciąganie przez około 15 sekund i stopniowo wydłużaj czas trwania rozciągania. Rozluźnij palce po wykonaniu rozciągania, to jest kluczowe.
Czy dobrze jest wyciągnąć ręce??
Ćwiczenia dłoni i palców mogą pomóc wzmocnić dłonie i palce, zwiększyć zakres ruchu i przynieść ulgę w bólu. Rozciągaj się tylko do momentu, aż poczujesz napięcie. Nie powinieneś czuć bólu.
