Plan treningów piłki nożnej w szkole średniej pdf

1. Jak zorganizować trening piłki nożnej w szkole średniej??
2. Co robisz pierwszego dnia treningów piłkarskich?
3. Co robisz na treningach piłkarskich?

Jak zorganizować trening piłki nożnej w szkole średniej??

Najbardziej efektywna struktura treningu piłki nożnej obejmuje podział czasu na zorganizowane bloki treningowe .
...
Praktyka czyni mistrza!

1. Rozgrzewka & Rozciąganie.
2. Przegląd nowych gier zespołowych i/lub kondycji.
3. Indywidualne techniki według pozycji.
4. Zespoły specjalne.
5. Praca grupowa.
6. Przygotowanie do gry i ćwiczenia zespołowe.
7. Ochłonąć.

Co robisz pierwszego dnia treningów piłkarskich?

Oto cele na nasz pierwszy dzień treningów piłkarskich:

• Entuzjazm!
• Przedstaw trenerów – wyjaśnij cele.
• Porozmawiaj krótko o naszej filozofii EAT (wysiłek-nastawienie-wytrzymałość).
• Oczekiwania i zasady zespołu.
• Rozgrzewka i postawy 3 punktowe.
• Oceniaj zdolności fizyczne naszych zawodników (ćwiczenia zręcznościowe).

Co robisz na treningach piłkarskich?

Łatwe ćwiczenia treningowe

• Biegaj po szyszkach. To proste ćwiczenie, które pomaga rozwijać umiejętności noszenia piłki i koordynację. ...
• Wymiana przekazania zespołu. ...
• Nie zamiataj zbyt szeroko wiertła. ...
• Trzy na dwa wiertło biegowe. ...
• QB 3-stopniowy spadek, wysuwane wiertło. ...
• Mini-bójka. ...
• Ćwiczenie odbioru z zaplecza. ...
• Przekazywanie wiertła.