Jak uniknąć kontuzji fortepianu

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest: rozciąganie .

1. Wskazówka 3: Proste rozgrzewki na pianinie pomagają zapobiegać kontuzjom! Czy wiesz, jaką rozgrzewkę nadal lubię?? ...
2. Wskazówka 4: Najpierw ćwicz na pianinie… potem graj. ...
3. Wskazówka 5: Idź na siłownię… i bądź mądry! ...
4. Wskazówka 6: Wybierz się na spacer! ...
5. Wskazówka 7: Poszukaj profesjonalnej pomocy.

1. Czy grając na pianinie możesz doznać kontuzji??
2. Czy potrafisz ciągnąć mięśnie grając na pianinie??

Czy grając na pianinie możesz doznać kontuzji??

Pianiści zbyt często cierpią również na zespół cieśni nadgarstka, który omówimy, ale najpierw… Te dwa urazy, wraz z „zespołem cieśni nadgarstka” (CTS) i bolesnymi problemami ze ścięgnami nadgarstka, palca i kciuka kategoria „Powtarzające się urazy przeciążeniowe” (RSI), jak być może wiesz.

Czy potrafisz ciągnąć mięśnie grając na pianinie??

powtarzanie oktaw i dużych akordów często tworzy napięcie, zmniejszając przepływ krwi. Mięśnie stają się napięte, powodując ból i zmęczenie w barkach, nadgarstkach i ramionach. Jeśli ten ból występuje często i nie jest łagodzony ani leczony, mogą wystąpić poważniejsze problemy, takie jak zapalenie ścięgna lub przewlekłe zapalenie.