Topmusicanswers
Aby zachować spokój i pewność siebie tuż przed i podczas testu, wykonuj techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, rozluźnianie mięśni pojedynczo lub zamykanie oczu i wyobrażanie sobie pozytywnego wyniku. Nie zapomnij jeść i pić. Twój mózg potrzebuje paliwa do funkcjonowania.
Jak kogoś uspokoić przed egzaminem?
Oto kilka wskazówek, które pomogą zachować spokój podczas egzaminów.
- Przygotuj się do egzaminów z dużym wyprzedzeniem. ...
- Spójrz na egzamin z perspektywy. ...
- Wyśpij się wcześniej. ...
- Jedz rozsądnie przed egzaminem. ...
- Przestań się uczyć na około godzinę przed egzaminem. ...
- Poznaj czas i miejsce egzaminu. ...
- Rozwijaj pozytywną rozmowę o sobie.
Co powinienem zrobić przed 30 minutami egzaminu?
Sen jest twoim przyjacielem
Polecamy: wróć do domu i zdrzemnij się przed rozpoczęciem nauki (20-30 minut). Następnie zacznij od nowa. Prześpij się regularnie 6.5-8 godzin, ale idź spać wcześnie. Następnie po przebudzeniu zacznij się uczyć od nowa, dopóki nie nadejdzie czas, aby przystąpić do egzaminu.
