Topmusicanswers
Jak uprawiasz freestyle bez utraty tchu?
Sztuka polega na tym, aby wdychać przez usta, gdy głowa jest przekrzywiona, i wydychać przez nos, gdy głowa jest w wodzie. Wydychaj miarowo i miarowo, a następnie odwróć głowę i weź kolejny wdech. I to wszystko.
Jak oddychasz cicho?
Oddychaj powoli przez nos. Ręka na brzuchu powinna się poruszyć, podczas gdy ta na klatce piersiowej pozostaje nieruchoma. Wydychaj powoli przez zaciśnięte usta. Ćwicz tę technikę, aż będziesz w stanie wykonywać wdechy i wydechy bez poruszania klatką piersiową.
