Topmusicanswers
Wypróbuj te metody zmniejszenia obrzęku palców:
- Trzymaj rękę/ramię uniesione. Jeśli trzymasz rękę opuszczoną, grawitacja zatrzymuje dodatkowy płyn w dłoni. ...
- Nałóż lód na dotknięty obszar.
- Noś szynę lub owijkę kompresyjną. Nie nakładaj zbyt mocno. ...
- Weź leki przeciwzapalne, takie jak Ibuprofen.
Ile czasu zajmuje ustąpienie obrzęku palca?
W większości przypadków zakleszczony palec sam się poprawi w ciągu tygodnia lub dwóch. Ale nawet po leczeniu palec może pozostać spuchnięty lub wrażliwy przez wiele miesięcy. Podczas rekonwalescencji staraj się jak najmniej używać palca podczas gojenia. Zrób sobie przerwę od uprawiania sportu lub innych zajęć, które mogą pogorszyć twoją kontuzję.
Jak sprawić, by obrzęki szybko zniknęły??
Nałożenie okładu z lodu lub zimnego kompresu na kontuzję to najszybszy sposób na poradzenie sobie z natychmiastowym obrzękiem. Pomaga zmniejszyć obrzęk, ograniczając przepływ krwi do obszaru i spowalniając metabolizm komórkowy. Systemy terapii zimnem i kąpiele lodowe to inne metody, których można użyć do ochłodzenia obszaru.
