Topmusicanswers
Dlaczego napinam się podczas grania w gry??
Napinając się, powodują, że skupiasz się i wykonujesz działania szybciej, co daje większą szansę na „wygraną” lub przetrwanie. Jednak ten rodzaj adrenaliny przepływającej przez nas ma być tylko tymczasowy, aby wydobyć Cię z niebezpieczeństwa. Ale gry mogą trwać dość długo, więc to napięcie mięśni po pewnym czasie staje się męczące.
Jak mogę rozluźnić ramiona podczas grania??
Zacznij od wyprostowania łokcia i dłoni skierowanej do góry. Drugą ręką pociągnij nadgarstek w dół, rozciągając wewnętrzną stronę przedramienia. Powinieneś odczuwać lekki dyskomfort, ale bez bólu. Przytrzymaj to rozciąganie przez 30 sekund na każdym ramieniu.
