Topmusicanswers
Ból stawów jest bardzo częstym problemem z wieloma możliwymi przyczynami, ale zwykle jest wynikiem urazu lub zapalenia stawów. U osób starszych ból stawów, który stale się nasila, jest zwykle oznaką choroby zwyrodnieniowej stawów. Może dotyczyć tylko jednego stawu lub wielu. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz uporczywe objawy choroby zwyrodnieniowej stawów.
Jak mogę powstrzymać ból stawów??
Oto jak zachować zdrowe stawy w miarę starzenia się:
- Utrzymuj zdrową wagę. Dodatkowe kilogramy wywierają nacisk na obciążone stawy, takie jak biodra i kolana. ...
- Kontroluj poziom cukru we krwi. ...
- Ćwiczenie. ...
- Rozciągać. ...
- Unikać zranień. ...
- Rzuć palenie. ...
- Jedz ryby dwa razy w tygodniu. ...
- Uzyskaj rutynową opiekę profilaktyczną.
Co powoduje ból w stawach?
Infekcje wirusowe, wysypka lub gorączka mogą powodować bolesne ruchy stawów. Urazy, takie jak złamania kości lub skręcenia. Zapalenie ścięgien to stan zapalny ścięgien lub elastycznych pasm łączących kości i mięśnie. Jest to zwykle widoczne w łokciu, pięcie lub ramieniu i zwykle jest spowodowane nadużywaniem.
