Topmusicanswers
Jak mogę wzmocnić lewą rękę?
Wzmacniacz chwytu
- Trzymaj miękką piłkę w dłoni i ściskaj ją tak mocno, jak potrafisz.
- Przytrzymaj przez kilka sekund i puść.
- Powtórz 10 do 15 razy na każdą rękę. Wykonuj to ćwiczenie dwa do trzech razy w tygodniu, ale między sesjami odpoczywaj przez 48 godzin. Nie wykonuj tego ćwiczenia, jeśli Twój staw kciuka jest uszkodzony.
Jak zachować rozluźnienie leworęcznych skrzypiec??
Weź lewy kciuk, w którym często gromadzi się napięcie, i trzykrotnie delikatnie postukaj nim w szyję. Następnie połóż pierwszy palec na podstrunnicy i ponownie stuknij trzy razy. Kontynuuj ten proces każdym palcem na każdej strunie. Ćwicz wpychanie palców w dół bez trzymania kciuka.
