Niska samo ocena

1. Jakie są oznaki niskiej samooceny?
2. Czym jest niska samoocena?
3. Co powoduje niską samoocenę?
4. Jaki jest przykład niskiej samooceny?

Jakie są oznaki niskiej samooceny?

Oznaki niskiej samooceny obejmują:

• mówić negatywne rzeczy i być krytycznym wobec siebie.
• skupianie się na negatywach i ignorowanie osiągnięć.
• myślenie, że inni ludzie są lepsi od ciebie.
• nie przyjmowanie komplementów.
• uczucie smutku, depresji, niepokoju, wstydu lub złości.

Czym jest niska samoocena?

Niska samoocena występuje wtedy, gdy komuś brakuje pewności co do tego, kim jest i co może zrobić. Często czują się niekompetentni, niekochani lub nieadekwatni. Osoby, które borykają się z niską samooceną konsekwentnie boją się popełniania błędów lub zawodu innych ludzi.

Co powoduje niską samoocenę?

Przyczyny niskiej samooceny

Nieszczęśliwe dzieciństwo, w którym rodzice (lub inne ważne osoby, takie jak nauczyciele) byli niezwykle krytyczni. Słabe wyniki w nauce w szkole skutkujące brakiem pewności siebie. Trwające stresujące wydarzenia życiowe, takie jak rozpad związku lub kłopoty finansowe.

Jaki jest przykład niskiej samooceny?

Problemy z pytaniem o to, czego potrzebujesz

Ponieważ ich samoocena jest niska, mogą czuć, że nie zasługują na pomoc. Mogą również czuć się zawstydzeni lub niekompetentni z powodu potrzeby pomocy i wsparcia. Ponieważ nie traktują priorytetowo własnych pragnień, walczą o to, by bronić się, gdy są w potrzebie.