Topmusicanswers
- Gdzie należy umieścić podparcie lędźwiowe?
- Czy podparcie lędźwiowe jest dobre dla pleców??
- Czy podparcie lędźwiowe powinno być mocne czy miękkie??
- Jak daleko powinno podparcie lędźwiowe?
Gdzie należy umieścić podparcie lędźwiowe?
Podparcie lędźwiowe powinno dokładnie pasować do naturalnej krzywizny kręgosłupa, zazwyczaj w dolnej części pleców, bezpośrednio nad linią pasa. Ta regulacja jest często wbudowana w krzesło; dzięki czemu można jednocześnie regulować wysokość oparcia krzesła i podparcie lędźwiowe.
Czy podparcie lędźwiowe jest dobre dla pleców??
Podparcie lędźwiowe pleców pomaga promować dobrą postawę, po prostu wypełniając szczelinę między kręgosłupem lędźwiowym a siedziskiem, wspierając naturalną wewnętrzną krzywiznę dolnej części pleców. ... Naturalną tendencją jest garbienie się i/lub pochylanie się do przodu na krześle biurowym.
Czy podparcie lędźwiowe powinno być mocne czy miękkie??
W badaniach ludzie, którzy siedzą wyprostowani na twardym krześle, są wygodniejsi niż ci, którzy się garbią. Jeśli zamierzasz siedzieć przez dłuższy czas, dla pleców najlepiej będzie, gdy usiądziesz na twardym krześle.
Jak daleko powinno podparcie lędźwiowe?
Podparcie lędźwiowe powinno spoczywać w dolnej części pleców, aby zachować naturalne krzywizny kręgosłupa. Możesz znaleźć krzyż, przesuwając dłonią wzdłuż kręgosłupa i lokalizując krzywiznę do wewnątrz. Zwykle jest to cal lub dwa powyżej miejsca, w którym znajduje się pasek.
