Niepokój związany z występem muzycznym

1. Jak zatrzymać lęk przed występem w muzyce??
2. Co powoduje niepokój podczas występów muzycznych?
3. Czym jest lęk przed występem muzycznym?
4. Jaki procent muzyków odczuwa lęk przed występem?

Jak zatrzymać lęk przed występem w muzyce??

Beta-blokery, takie jak Inderal (propranolol) przyjmowane przed występem, zmniejszają objawy lęku, takie jak przyspieszone tętno, drżenie i pocenie się. Oprócz beta-blokerów, benzodiazepiny i selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) mogą być pomocne w radzeniu sobie z lękiem przed występami muzycznymi.

Co powoduje niepokój podczas występów muzycznych?

Lęk przed występem muzycznym (MPA) jest złożonym zjawiskiem spowodowanym interakcją wielu czynników, w tym genetyki, bodźców środowiskowych oraz indywidualnych doświadczeń, emocji, przekonań i zachowań (Kenny, 2011).

Czym jest lęk przed występem muzycznym?

Lęk przed występem muzycznym (MPA) został zdefiniowany jako „doświadczenie wyraźnego i uporczywego lęku związanego z występem muzycznym (…), który manifestuje się poprzez kombinacje objawów afektywnych, poznawczych, somatycznych i behawioralnych” [1] , s. 433. MPA to poważny problem dla wielu muzyków [2].

Jaki procent muzyków odczuwa lęk przed występem?

MPA jest często opisywany przez muzyków jako awersyjny (Kenny, 2011) i jest stosunkowo powszechny, a nawet 70% profesjonalnych muzyków zgłasza lęk w różnych kontekstach występu (Kenny, 2011).