Topmusicanswers
- Jak stworzyć plan Nike Run Club??
- Czy plany treningowe Nike są bezpłatne??
- Jak uruchomić plan 5K??
- Czy Nike Run Club dostosowuje plan??
Jak stworzyć plan Nike Run Club??
Aby rozpocząć plan treningowy, otwórz aplikację NRC. Dotknij „Plany treningowe.” Wybierz plan, który chcesz rozpocząć. Następnie dotknij „Rozpocznij plan." To jest takie proste. Za każdym razem, gdy będziesz gotowy do biegu treningowego, pamiętaj, aby rozpocząć bieg na telefonie z zakładki „Plany treningowe” w aplikacji NRC.
Czy plany treningowe Nike są bezpłatne??
Jeśli szukasz aplikacji fitness, która pomoże Ci stać się silniejszym, Nike Training Club to jedna z najlepszych opcji i jest bezpłatna. ... Ponadto ta aplikacja jest bezpłatna i w przeciwieństwie do innych „bezpłatnych” aplikacji, które testowaliśmy, nie ma presji na uaktualnienie do wersji płatnej lub premium.
Jak uruchomić plan 5K??
W ramach tego harmonogramu treningów na biegi na 5 km spędzisz część swojego czasu na spacerach. Na przykład w pierwszym tygodniu w dni biegania/marszu będziesz biegał przez 15 sekund, a następnie chodził przez 45 sekund, powtarzając ten cykl przez 30 minut. W miarę upływu tygodni będziesz stopniowo wydłużać czas biegania i skracać czas chodzenia.
Czy Nike Run Club dostosowuje plan??
Jak każdy dobry trener osobisty, plany NTC dostosowują się i dostosowują do Twoich osobistych potrzeb. Oznacza to, że po rozpoczęciu planu możesz łatwo wprowadzać w nim zmiany. Aby edytować swój plan, przejdź do zakładki „Trening”, wybierz „Mój plan” i dotknij „Edytuj plan”.
