Kwas pantotenowy

Kwas pantotenowy (znany również jako witamina B5) jest niezbędnym składnikiem odżywczym naturalnie występującym w niektórych produktach spożywczych, dodawanym do innych i dostępnym jako suplement diety. Główną funkcją tej rozpuszczalnej w wodzie witaminy B jest synteza koenzymu A (CoA) i acylowego białka nośnikowego [1,2].

1. Jak kwas pantotenowy wpływa na Twój organizm?
2. Czy możesz codziennie przyjmować kwas pantotenowy??
3. Jakie są skutki uboczne kwasu pantotenowego?
4. Co witamina B5 robi dla Twojej skóry?

Jak kwas pantotenowy wpływa na Twój organizm?

Kwas pantotenowy (zwany również witaminą B5) pomaga zamienić spożywane jedzenie w potrzebną energię. Jest ważny dla wielu funkcji organizmu, zwłaszcza wytwarzania i rozkładania tłuszczów.

Czy możesz codziennie przyjmować kwas pantotenowy??

Zaleca się, aby dorośli spożywali 5 mg kwasu pantotenowego dziennie. W czasie ciąży należy spożywać 6 mg dziennie; w okresie karmienia piersią należy spożywać 7 mg dziennie.

Jakie są skutki uboczne kwasu pantotenowego?

Jakie są skutki uboczne związane ze stosowaniem kwasu pantotenowego??

• Ból w mięśniach.
• Ból stawu.
• Cukrzyca, nowy początek.
• Ból gardła.
• Bół głowy.
• Słabość/brak energii.
• Zawroty głowy.
• Zwiększona aktywność fosfokinazy kreatynowej (CPK).

Co witamina B5 robi dla Twojej skóry?

Prowitamina B5 pomaga zachować miękkość, gładkość i zdrową skórę. Ma również działanie przeciwzapalne, które może pomóc stymulować procesy gojenia się skóry. Głęboko nawilża, pomaga zachować jędrną skórę, pochłaniając wilgoć z powietrza (sprytny!).