Muzyka niepokoju podczas występu

Lęk przed występem muzycznym (MPA) został zdefiniowany jako „doświadczenie wyraźnego i uporczywego lęku związanego z występem muzycznym (…), który manifestuje się poprzez kombinacje objawów afektywnych, poznawczych, somatycznych i behawioralnych” [1] , s. 433. MPA to poważny problem dla wielu muzyków [2].

1. Jak zatrzymać lęk przed występem w muzyce??
2. Co powoduje niepokój podczas występów muzycznych?
3. Ilu muzyków cierpi z powodu lęku przed występem muzycznym??
4. Jak odczuwa się lęk przed występem?

Jak zatrzymać lęk przed występem w muzyce??

Beta-blokery, takie jak Inderal (propranolol) przyjmowane przed występem, zmniejszają objawy lęku, takie jak przyspieszone tętno, drżenie i pocenie się. Oprócz beta-blokerów, benzodiazepiny i selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) mogą być pomocne w radzeniu sobie z lękiem przed występami muzycznymi.

Co powoduje niepokój podczas występów muzycznych?

Lęk przed występem muzycznym (MPA) jest złożonym zjawiskiem spowodowanym interakcją wielu czynników, w tym genetyki, bodźców środowiskowych oraz indywidualnych doświadczeń, emocji, przekonań i zachowań (Kenny, 2011).

Ilu muzyków cierpi z powodu lęku przed występem muzycznym??

Szacuje się, że od 15% do 50% muzyków cierpi na lęk przed występami muzycznymi (MPA) na tyle poważny, że zakłóca jakość ich występów (Kenny, 2011).

Jak odczuwa się lęk przed występem?

Osoba może mieć spocone ręce, przyspieszony puls, nudności i drżący głos. Mogą odczuwać przytłaczającą chęć opuszczenia sytuacji. Lęk przed występem jest często samospełniającą się przepowiednią. Reakcja organizmu na walkę z ucieczką może rozpraszać osobę i wpływać na jej wydajność.