Topmusicanswers
- Dlaczego moje przedramię boli grając na pianinie?
- Czy pianiści mają mocne przedramiona??
- Czy gra na pianinie wzmacnia przedramię??
- Jak uwolnić napięcie przedramienia?
Dlaczego moje przedramię boli grając na pianinie?
Możliwe przyczyny
Napięcie przedramienia (współskurcz) i zbyt silne ruchy mogą z czasem prowadzić do bólu. Ponieważ granie na fortepianie wiąże się z powtarzalnymi czynnościami, często szybkimi i siłowymi, szczególnie profesjonalni pianiści są narażeni na ból ręki lub ręki w pewnym momencie swojej kariery.
Czy pianiści mają mocne przedramiona??
Czy pianiści mają mocne przedramiona?? Krótko mówiąc, nie. Wielu pianistów nie ma silnych przedramion. Chociaż gra na pianinie angażuje mięśnie przedramienia, nie jest to aktywność wystarczająco energiczna, aby wzmocnić przedramię.
Czy gra na pianinie wzmacnia przedramię??
Tak, pomagają wzmocnić mięśnie przedramienia. Jeśli zdecydujesz się ich użyć (mają one różne moce – zacznij od najłatwiejszego), pamiętaj, że ćwiczą tylko mięśnie zaangażowane w chwytanie. Chociaż można by argumentować, że są to te ważne dla gry na pianinie, kryje się pod nimi pułapka.
Jak uwolnić napięcie przedramienia?
Zegnij rękę w dół i delikatnie pociągnij ją do siebie drugą ręką. Poczujesz napięcie w przedramieniu i łokciu. Przytrzymaj odcinek przez 15 do 30 sekund. Zrelaksuj się i wróć do pozycji wyjściowej i powtórz rozciąganie drugą ręką.
