Topmusicanswers
- Czy musisz się rozgrzać przed pianinem??
- Co to jest 5 ćwiczeń na rozgrzewkę?
- Jaki jest idealny czas trwania rozgrzewki dla początkującego??
Czy musisz się rozgrzać przed pianinem??
Tak jak sportowiec musi się rozgrzać przed poważnym wysiłkiem, pianista musi się rozgrzać przed grą. Może nie tylko zapobiegać kontuzjom, ale także znacznie rozwijać płynność. Tradycyjna technika gry na pianinie nie zawiera gam i pasaży, które mogą Cię denerwować.
Co to jest 5 ćwiczeń na rozgrzewkę?
Inne przykłady ćwiczeń na rozgrzewkę to zgięcia nóg, wymachy, kręgi ramion/ramion, pajacyki, skakanka, wypady, przysiady, chodzenie lub powolny jogging, joga, skręty tułowia, skłony boczne stojąc, przetaczanie się w bok, kopanie tyłków , zgięcia kolan i kręgi na kostkach.
Jaki jest idealny czas trwania rozgrzewki dla początkującego??
Rozgrzewka pompuje do mięśni bogatą w składniki odżywcze, natlenioną krew, przyspieszając tętno i oddychanie. Dobra rozgrzewka powinna trwać od 5 do 10 minut i działać na wszystkie główne grupy mięśni. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zacznij powoli, a następnie zwiększ tempo.
