Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest: rozciąganie .
- Wskazówka 3: Proste rozgrzewki na pianinie pomagają zapobiegać kontuzjom! Czy wiesz, jaką rozgrzewkę nadal lubię?? ...
- Wskazówka 4: Najpierw ćwicz na pianinie… potem graj. ...
- Wskazówka 5: Idź na siłownię… i bądź mądry! ...
- Wskazówka 6: Wybierz się na spacer! ...
- Wskazówka 7: Poszukaj profesjonalnej pomocy.
Czy grając na pianinie możesz doznać kontuzji??
Pianiści zbyt często cierpią również na zespół cieśni nadgarstka, który omówimy, ale najpierw… Te dwa urazy, wraz z „zespołem cieśni nadgarstka” (CTS) i bolesnymi problemami ze ścięgnami nadgarstka, palca i kciuka kategoria „Powtarzające się urazy przeciążeniowe” (RSI), jak być może wiesz.