Topmusicanswers
Jak zapobiegać RSI
- utrzymanie dobrej postawy w pracy.
- robienie regularnych przerw od długich lub powtarzalnych zadań – lepiej robić mniejsze, częstsze przerwy niż jedna długa przerwa obiadowa.
- próbować ćwiczeń oddechowych, jeśli jesteś zestresowany.
- zrób sobie przerwę na rozciąganie kilka razy w ciągu dnia.
- Jak można zapobiec urazom spowodowanym powtarzającym się przeciążeniem w miejscu pracy??
- Czy urazy związane z powtarzającym się przeciążeniem znikają??
Jak można zapobiec urazom spowodowanym powtarzającym się przeciążeniem w miejscu pracy??
Wskazówki dotyczące zapobiegania RSI
- Dostosuj swoje stanowisko pracy, aby promować dobrą postawę i komfort.
- Usiądź na krześle, które zapewnia podparcie dla dolnej części pleców i trzymaj stopy płasko na podłodze lub na podnóżku. ...
- Unikaj siedzenia ze skrzyżowanymi nogami.
- Jeśli to możliwe, spędź trochę czasu z komputerem przy biurku stojącym.
Czy urazy związane z powtarzającym się przeciążeniem znikają??
Jak długo trwa RSI/OOS?? RSI zwykle trwa tylko kilka dni lub tygodni, jeśli jest odpowiednio leczone we wczesnych stadiach, ale może wpływać na osobę przez wiele lat, jeśli nie jest odpowiednio leczone lub zdiagnozowane na początku (Pascarelli & Quilter, 1994).
