Modulacja odpowiedzi regulacja emocji

Piąta strategia regulacji emocji, modulacja odpowiedzi, jest strategią skoncentrowaną na odpowiedzi. W przeciwieństwie do pozostałych czterech kategorii, strategia ta jest stosowana po wygenerowaniu tendencji reakcji na emocje: osoba stara się wpłynąć na proces, w jaki tendencje reakcji stają się reakcją behawioralną.

1. Czym jest strategia oparta na odpowiedzi na regulację emocji??
2. Czym są techniki regulacji emocji?
3. Jakie są dwie formy regulacji emocjonalnej??
4. Jakie są 10 powszechnych strategii stosowanych w regulacji emocjonalnej??

Czym jest strategia oparta na odpowiedzi dla regulacji emocjonalnej??

Ta strategia regulacji emocji obejmuje wykorzystanie umiejętności poznawczych (e.g., przyjmowanie perspektywy, kwestionowanie interpretacji, przeformułowanie znaczenia sytuacji) modyfikowanie znaczenia bodźca lub sytuacji wywołującej reaktywność emocjonalną.

Czym są techniki regulacji emocji?

Terapia Regulacji Emocji to skoncentrowane na osobie podejście do radzenia sobie z regulacją afektywną. Wykorzystuje elementy CBT, DBT, Mindfulness i innych podejść humanitarnych, aby osiągnąć następujące cele: Pomaganie jednostkom w identyfikacji, uznaniu i opisaniu swoich emocji.

Jakie są dwie formy regulacji emocjonalnej??

Model procesu dzieli również te strategie regulacji emocji na dwie kategorie: skoncentrowane na poprzedniku i skoncentrowane na odpowiedzi. Strategie skoncentrowane na poprzedniku (i.mi., wybór sytuacji, modyfikacja sytuacji, rozmieszczenie uwagi i zmiana poznawcza) mają miejsce przed pełnym wygenerowaniem reakcji emocjonalnej.

Jakie są 10 powszechnych strategii stosowanych w regulacji emocjonalnej??

Najczęściej stosowane strategie to uważność, rozpraszanie uwagi, ruminacje, akceptacja, rozwiązywanie problemów, martwienie się, ponowna ocena, unikanie behawioralne, unikanie doświadczania i tłumienie ekspresyjne [12] .