Zwroty stresu

Cytaty o stresie

• “Więcej uśmiechu, mniej zmartwień. ...
• „Musisz nauczyć się odpuszczać. ...
• "Chciałbym...Chciałbym umrzeć...” ...
• „Jeśli chcesz pokonać niepokój życia, żyj chwilą, żyj w oddechu.” ...
• “Musimy mieć ciasto. ...
• „Aby osiągnąć wielkie rzeczy, potrzebne są dwie rzeczy: plan i za mało czasu.”

1. Jakie są trzy zwroty, które możesz zrobić, gdy jesteś zestresowany?
2. Jak mówisz, że jesteś zestresowany?
3. Jakie są 5 przykładów stresu??

Jakie są trzy zwroty, które możesz zrobić, gdy jesteś zestresowany?

Mówisz, że czujesz się zestresowany; znajdziesz więcej sposobów na stres.
...
Wyobraź to sobie — zmniejsz stres, zmieniając tylko sposób mówienia.

• „Jestem zalany” To był mój ulubiony. ...
• "Jestem tak zajęty" ...
• „Nie mam na to czasu”

Jak mówisz, że jesteś zestresowany?

Niektóre z psychologicznych i emocjonalnych oznak, że jesteś zestresowany, to:

1. Depresja lub lęk.
2. Gniew, drażliwość lub niepokój.
3. Uczucie przytłoczenia, braku motywacji lub braku koncentracji.
4. Problemy ze snem lub za dużo snu.
5. Wyścigowe myśli lub ciągłe zmartwienia.
6. Problemy z pamięcią lub koncentracją.
7. Podejmowanie złych decyzji.

Jakie są 5 przykładów stresu??

Przykładami stresów życiowych są:

• Śmierć bliskiej osoby.
• Rozwód.
• Utrata pracy.
• Wzrost zobowiązań finansowych.
• Wziąć ślub.
• Przeprowadzka do nowego domu.
• Przewlekła choroba lub uraz.
• Problemy emocjonalne (depresja, lęk, złość, żal, poczucie winy, niska samoocena)