Topmusicanswers
- Ile zarabiają trenerzy Orangetheory?
- Co oznacza 3G w Orangetheory??
- Czym jest teoria pomarańczowego treningu non-stop??
- Jakie są poziomy teorii Orange??
Ile zarabiają trenerzy Orangetheory?
Ile zarabia trener w Orangetheory Fitness? Typowa pensja trenera fitness Orangetheory wynosi 30 USD za godzinę. Wynagrodzenie trenera w Orangetheory Fitness może wynosić od 13 do 60 USD za godzinę.
Co oznacza 3G w Orangetheory??
Istnieje kilka różnych formatów zajęć, ale generalnie spędzasz około jednej trzeciej czasu na każdej stacji — trening „3G” ma jedną grupę na każdej stacji przez cały czas, podczas gdy trening 2G (lub Orange 60) jest nieco bardziej elastyczny (chociaż w pewnym momencie będziesz na wioślarzu, bieżni i podłodze) ...
Jaka jest teoria pomarańczowego treningu non-stop??
Orangetheory to godzinny trening interwałowy, który monitoruje Twoje tętno. Chodzi o to, aby dotrzeć (i utrzymać) wyznaczoną strefę docelową, tak zwaną „strefę pomarańczową” (powyżej 84 procent tętna). ... Afterburn pozwala spalać kalorie szybciej niż zwykle przez maksymalnie 36 godzin (woah, nauka).
Jakie są poziomy teorii Orange??
Pięć stref to szara, niebieska, zielona, pomarańczowa i czerwona.
- Szara strefa: 50-60 procent maksymalnego tętna. ...
- Strefa niebieska: 61-70 procent maksymalnego tętna. ...
- Zielona strefa: 71-83% maksymalnego tętna. ...
- Strefa pomarańczowa: 84-91% maksymalnego tętna.
