Topmusicanswers
Ogólnie pozycja do gry lub brak gry przyczyniają się do skurczów rąk, chyba że masz schorzenie. Ćwiczenia rąk i dużo ćwiczeń z właściwym ułożeniem dłoni/ramion generalnie pomagają. Rozgrzać się. Zrób kilka chromatycznych biegów w górę i w dół gryfu przez około dziesięć minut, kiedy po raz pierwszy podniesiesz gitarę.
Czy źle jest używać kciuka podczas gry na gitarze??
Pozycja kciuka
Może to powodować spory ból, więc proszę zwracać uwagę na to, jak się czujesz podczas gry na gitarze. Prawidłowe ułożenie kciuka powinno znajdować się z tyłu szyi, naprzeciwko palca wskazującego. Czasami kciuk będzie wokół środkowego palca, ale to też jest w porządku. ... Idealna pozycja kciuka.
Jak leczyć skurcz kciuka??
Obejmują one:
- zatrzymanie jakiejkolwiek aktywności, która powoduje skurcze rąk.
- rozciąganie mięśni.
- masowanie lub rozcieranie mięśni.
- stosowanie ciepła lub zimna.
- pomocne może być przyjmowanie niektórych witamin i suplementów, chociaż będzie to zależeć od przyczyny i historii medycznej danej osoby.
- zwiększenie spożycia płynów.
