Zmęczenie głosem z powodu mówienia

Głośne lub nadmierne mówienie może powodować zmęczenie tych mięśni. Niektórzy ludzie wpadają wtedy w niezdrowy nawyk nadużywania mięśni szyi do „wypychania” głosu. Te małe mięśnie nie mogą w pełni i konsekwentnie wykonywać pracy dużych mięśni brzucha i żeber.

1. Dlaczego mój głos męczy się po rozmowie?
2. Jak brzmi zmęczenie głosu??
3. Czy zmęczenie głosem jest normalne??
4. Ile czasu zajmuje powrót do zdrowia po zmęczeniu głosem??

Dlaczego mój głos męczy się po rozmowie?

Zmęczenie głosem może wynikać z nadużywania głosu. Często widzimy to u profesjonalnych użytkowników głosu – takich jak nauczyciele, śpiewacy i pracownicy call center. Tak jak nogi mogą zmęczyć się bieganiem, tak twój głos może się męczyć, gdy używasz go przez długi czas.

Jak brzmi zmęczenie głosu??

Objawy zmęczenia głosu mogą obejmować: chrypkę; zmiana czucia krtaniowego (ucisk, bóle mięśni szyi); zwiększony wysiłek wokalny w celu wytworzenia dźwięku; utrata dynamicznej kontroli (ogólnie miękkie staje się trudniejsze); a ataki wokalne stają się nieskoordynowane.

Czy zmęczenie głosem jest normalne??

Zmęczenie głosem może wynikać z wielu przyczyn, ale gdy fałdy głosowe wyglądają normalnie, zmęczenie jest najczęściej spowodowane dysfonią napięcia mięśniowego (MTD). MTD to niewłaściwe użycie mięśni krtani i zewnętrznych mięśni krtani i szyi.

Ile czasu zajmuje powrót do zdrowia po zmęczeniu głosem??

Widoczna była krótkotrwała regeneracja z 90% regeneracją w ciągu 4-6 godzin i pełną regeneracją po 12-18 godzinach.