Topmusicanswers
Ludzie po prostu najlepiej śpią w temperaturze, która jest dla nich najbardziej komfortowa. To powiedziawszy, ekstremalne temperatury w miejscach do spania mają tendencję do zakłócania snu. Sen REM jest zwykle bardziej wrażliwy na zaburzenia związane z temperaturą. Na przykład w bardzo niskich temperaturach możemy być całkowicie pozbawieni snu REM.
Co powoduje skrócenie snu REM?
Poza tymi skutkami zaburzenia snu, zwłaszcza obturacyjny bezdech senny i narkolepsja, mogą prowadzić do fragmentarycznych okresów snu REM. Rozluźnienie mięśni w fazie REM może spowodować zapadnięcie się mięśni dróg oddechowych i wywołać zaburzenia oddychania obserwowane przy bezdechu sennym. Może to ograniczyć trwałość REM.
Co blokuje sen REM??
Leki takie jak antydepresanty mogą powodować skrócenie fazy snu REM. Osoby, które intensywnie palą, często śpią lekko i mają mniej snu REM. Mogą się obudzić po kilku godzinach, ponieważ odczuwają odstawienie nikotyny. Bardzo wysokie lub niskie temperatury mogą zakłócić sen REM.
Jaki stan wpływa na sen REM??
Początek zaburzeń zachowania podczas fazy REM jest często stopniowy i z czasem może się pogarszać. Zaburzenie zachowania podczas snu REM może być związane z innymi schorzeniami neurologicznymi, takimi jak demencja z ciałami Lewy'ego (zwana również demencją z ciałami Lewy'ego), choroba Parkinsona lub atrofia wieloukładowa.
