Jaka jest zaleta oddychania przez nos, a nie przez usta?

Oddychanie przez nos jest bardziej korzystne niż oddychanie przez usta. Oddychanie przez nos może pomóc w odfiltrowaniu kurzu i alergenów, zwiększeniu poboru tlenu i nawilżeniu wdychanego powietrza. Z drugiej strony oddychanie przez usta może wysuszać usta. Może to zwiększyć ryzyko nieświeżego oddechu i zapalenia dziąseł.

1. Jaka jest zaleta oddychania przez nos?
2. Dlaczego źle jest oddychać przez usta??

Jaka jest zaleta oddychania przez nos?

Oddychanie przez nos pozwala na głębsze wdechy – co angażuje dolne płuca. Kiedy dolne płuca stają się aktywne, pompują więcej tlenu do reszty ciała. Więcej tlenu oznacza większe wsparcie komórek i utrzymanie zdrowej funkcji tkanek i narządów.

Dlaczego źle jest oddychać przez usta??

Oddychanie przez usta może wysuszać dziąsła i tkankę wyścielającą usta. Może to zmienić naturalne bakterie w jamie ustnej, prowadząc do chorób dziąseł lub próchnicy. Przez długi czas oddychanie przez usta może również prowadzić do zmian fizycznych u dzieci, takich jak: Wydłużona twarz.