Co robić, gdy jesteś przytłoczony

Wypróbuj niektóre z tych wskazówek, gdy czujesz się przytłoczony:

1. Weź głęboki oddech i odejdź. Jeśli czujesz się przytłoczony lub niespokojny, szybkim sposobem na złagodzenie tych uczuć są ćwiczenia oddechowe. ...
2. Utwórz listę „nie”. ...
3. Bądź dla siebie dobry. ...
4. Poproś o pomoc ukochaną osobę. ...
5. Napisz to.