Fortepian napinający nadgarstek

1. Jak rozluźniasz nadgarstki podczas gry na pianinie??
2. Jak powstrzymać napinanie nadgarstka na fortepianie??
3. Jak wzmocnić nadgarstki na fortepian??
4. Jak uwolnić napięcie na pianinie??

Jak rozluźniasz nadgarstki podczas gry na pianinie??

Aby uzyskać prawidłowy, zrelaksowany kształt dłoni do gry na pianinie, niech ramię zwisa luźno u boku. Twoje palce naturalnie zakrzywią się w zaokrąglony kształt. Teraz, nie zmieniając zrelaksowanego kształtu dłoni, połóż palce na klawiaturze fortepianu.

Jak powstrzymać napinanie nadgarstka na fortepianie??

Pozycja i postawa nadgarstka

1. Usiądź prosto.
2. Ustaw głowę, ramiona i biodra podczas siedzenia.
3. Oprzyj stopy całkowicie na podłodze. ...
4. Podobnie jak twoja głowa, ramiona i biodra są wyrównane, łokieć, nadgarstek i mały palec również powinny być wyrównane podczas gry.

Jak wzmocnić nadgarstki na fortepian??

Złóż dłonie przed sobą tak, jakbyś się modlił, dłoń do dłoni, palec do palca i wyciągnij łokcie na bok. Powoli obracaj nadgarstki tak, aby palce były skierowane do siebie, a następnie od siebie, a na koniec na ziemię. Powtórz kilka razy, rozluźniając nadgarstki.

Jak uwolnić napięcie na pianinie??

Wypróbuj te proste ćwiczenia, aby złagodzić napięcie i ból podczas gry:

1. Rozciągnij i rozluźnij palce kilka razy.
2. Zwiń ręce w luźną pięść i przekręć nadgarstki kilka razy w jedną, a potem w drugą stronę.
3. Rozciągnij przedramiona, składając ręce razem w pozycji modlitewnej.