Ćwiczenia koordynacyjne

5 ćwiczeń koordynacyjnych do włączenia w programowanie

• Rzut piłką lub balonem. Złap i uderz balon w przód iw tył za pomocą rąk, głowy i innych części ciała. ...
• Skakanka. To klasyczne ćwiczenie koordynacji służy do synchronizacji ruchów dłoni, stóp i oczu. ...
• Ćwiczenia równowagi. ...
• Ćwiczenia docelowe. ...
• Żonglowanie i drybling.

1. Jak mogę poprawić swoją koordynację?
2. Czym jest test na koordynację?

Jak mogę poprawić swoją koordynację?

4 łatwe wiertła poprawiające koordynację ręka-oko

1. #1 Zagraj w Catch. Aby poprawić widzenie centralne, Horn zaleca rzucanie piłką tenisową o ścianę i ćwiczenie chwytania jej jedną ręką, a potem drugą. ...
2. #2 Naucz się żonglować. ...
3. #3 Ćwicz oczy. ...
4. #4 Zachowaj świadomość podczas gry.

Czym jest test na koordynację?

Koordynacja jest oceniana poprzez testowanie zdolności pacjenta do wykonywania szybkich naprzemiennych i prawidłowych ruchów z punktu do punktu. Poproś pacjenta, aby położył ręce na udach, a następnie szybko odwrócił ręce i podniósł je z ud.