Dlaczego chcę spać podczas nauki

Główną przyczyną zasypiania podczas nauki jest zbyt duża wygoda. Główną wskazówką byłoby nie uczyć się w swoim łóżku. Oddziel miejsce do nauki i miejsce do spania, aby mózg mógł wyraźnie je rozróżnić.

1. Jak mogę przestać odczuwać senność podczas nauki??
2. Dlaczego nauka mnie usypia??
3. Czy dobrze jest spać między nauką??

Jak mogę przestać odczuwać senność podczas nauki??

Jeśli zwykłe pozostawanie przytomnym podczas nauki wydaje się trudniejsze niż fizyka kwantowa, wypróbuj jedną z poniższych dziewięciu strategii, które pomogą Ci zachować czujność i koncentrację.

1. Nie zatrzymuj się. ...
2. Niech stanie się światłość. ...
3. Usiądź prosto. ...
4. Unikaj swojej sypialni. ...
5. Hydrat, hydrat, hydrat. ...
6. Nie zapomnij jeść (zdrowo) ...
7. Uczyń naukę aktywną. ...
8. Ucz się z przyjaciółmi.

Dlaczego nauka mnie usypia??

A im więcej używamy naszego mózgu do wykonywania zadań umysłowych, tym więcej energii (i.mi. glukoza) jest używany. Powoduje to zmniejszenie stężenia glukozy we krwi w innych częściach ciała, co prowadzi do skrajnego wyczerpania po długich godzinach myślenia.

Czy dobrze jest spać między nauką??

Nowe odkrycia opublikowane w czasopiśmie Psychological Science wydanym przez Association for Psychological Science wskazują, że spanie pomiędzy sesjami nauki może ułatwić przypominanie sobie tego, co studiowałeś, nawet do sześciu miesięcy później.