Obrażenia

Jak samemu leczyć skręcenia i nadwyrężeniaOdpocznij – przerwij jakiekolwiek ćwiczenia lub czynności i staraj się nie obciążać kontuzji.Lód – nakładaj ...

Nie powinieneś wracać do sportu lub aktywności, dopóki ból, obrzęk i sztywność znacznie się nie poprawią. Zbyt szybkie przepychanie się może wydłużyć ...

„W ciągu pierwszych trzech miesięcy po chirurgicznej naprawie po urazie ortopedycznym, nawet wśród pacjentów bez udokumentowanych schorzeń psychicznyc...